Làm gì để hóa giải cơn bừng bốc hỏa?

Đến thời kỳ tiền mãn kinh, mọi phụ nữ đều phải trải qua các cơn bừng bốc hỏa. Đó chính là những cảm giác rất khó chịu mà chị em nào cũng muốn xua tan càng nhanh càng tốt. làm gì để hóa giải chúng?
Cơn bốc hỏa ở thời kì tiền mãn kinh

Đây là vấn đề được ở nữ giới thời kì tiền mãn kinh ca cẩm nhiều nhất. Các nghiên cứu cho thấy : những cơn bốc hỏa gặp ở ¾ số phụ nữ . Theo Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ thì 1 đàn bà bước vào thời kì mãn kinh sẽ xuất hiện những cơn bốc hỏa trước đó trong khoảng 6 tháng tới một năm.

Xem thêm: Khí hư bất thường là bệnh gì

Cơn bừng bốc hỏa là cảm giác hot dữ dội nhưng không do một vài tác nhân bên ngoài. Nó có khả năng xuất hiện đột ngột hoặc có các biểu hiện báo trước như: cảm giác râm ran ở đầu các ngón tay, tim đập nhanh, đột ngột cảm giác nóng ở da, mặt đỏ bừng, vã mồ hôi, đặc trưng là nửa trên cơ thể .

Cho đến nay người ta vẫn chưa xác định được những nguyên nhân xác thực gây ra một vài cơn bừng bốc hỏa. Một số nhà chuyên môn cho rằng: tất cả các cơn bốc hỏa xảy ra do sự đổi thay hoóc-môn trong cơ thể . Ở những đàn bà hầu như chơi có các cơn hot bừng mà chỉ có cảm giác bực bội nhẹ. Trong khi phần lớn có số người khác thì các cơn bốc hỏa lại tác hại đến chất lượng cuộc sống theo 1 phương pháp khá bị động . Tuy nhiên ở mỗi phụ nữ lại có các yếu tố khởi phát những cơn bốc hỏa khác nhau, chẳng hạn như: sau uống rượu, sau khi dùng một số sản phẩm chứa cafein như cà phê, nước chè, ăn nhiều đồ ăn có những gia vị, ở lâu trong phòng nóng nực , tâm cảnh cảm thấy găng hoặc lo âu , mặc áo xống chật, hút thuốc hay ngửi phải khói thuốc tiêu cực …thành ra chị em nên ghi lại một vài hiện tượng của mình như là bạn đang khiến gì, đang ăn gì, mặc gì… lúc xuất hiện những cơn bốc hỏa. khiến cho như thế sau một số tuần, bạn có thể xem lại và tránh một vài tác nhân đặc thù gây khởi phát cơn bốc hỏa.
cách hóa giải cơn bừng bốc hỏa

Trên thực tế bạn có khả năng hóa giải các cơn bốc hỏa của mình với một vài phương tiện hay khoa học thuần tuý như: chú ý mặc quần áo thoáng mát, bằng chất liệu vải cotton; uống 1 ngụm nhỏ nước lã khi bắt đầu cơn bốc hỏa; chuẩn bị sẵn 1 túi chườm lạnh trên bàn cạnh giường ngủ; tiêu dùng một vài sản phẩm trùng hợp hay đồ ăn chức năng để kiểm soát những cơn bốc hỏa…..ngoài ra bạn cần đàm đạo với một số thầy thuốc trước lúc bạn quyết định sử dụng 1 cái gì.

Khiến gì nhằm mục đích là hóa giải cơn bừng bốc hỏa? - ảnh một
Uống một tí nước mát lúc khởi đầu cơn bốc hỏa
tiêu dùng hoóc-môn thay thế:

Thầy thuốc có lẽ sẽ cho bạn sử dụng liệu pháp hoóc-môn thay thế ví như các cơn bốc hỏa làm cho tác hại lớn tới chất lượng cuộc sống cuả bạn. Tiêu dùng estrogen bổ sung giúp giảm số lượng người mắc và mức độ nặng của một vài cơn bốc hỏa và vã mồ hôi về ban đêm. Estrogen thường được tiêu dùng cộng với progestin để làm cho giảm nguy cơ phát triển ung thư nội mạc tử cung.

Bạn có thể sử dụng viên uống, kem hoặc gel bôi vùng kín , hay miếng dán.

Làm cho gì để có thể hóa giải cơn bừng bốc hỏa? - ảnh 2
tiêu dùng hoóc-môn thay thế để chữa trị cơn bốc hỏa
biện pháp không dùng hoóc-môn:

Việc dùng các loại thuốc khác cũng có khả năng giúp kiểm soát một số cơn bốc hỏa và vã mồ hôi về đêm. Những thuốc gabapentin và pregabalin thường được dùng để có thể giảm đau thần kinh cũng có hiệu quả đối với các phụ nữ chống cơn bừng bốc hỏa. các thuốc chống trầm cảm như venlafaxin, fluoxetine và paroxetin cũng đã được chứng minh là có công hiệu trong chữa trị một vài cơn bừng bốc hỏa ở nhiều đàn bà .

Cách châm cứu cũng mang lại nhiều lợi ích cơ mà không có tác dụng phụ như khi tiêu dùng thuốc. 1 nghiên cứu cho biết : một số đàn bà được châm cứu đã giảm đáng đề cập một vài cơn bốc hỏa. kế bên ấy , việc ngồi thiền cũng có tác dụng trong việc kiểm soát găng tay , mà găng lại là nhân tố gây phát khởi các cơn bừng bốc hỏa.